금식과 소비

이젠 나에게 돈쓰지말자: 이틀 금식과 소비의 상관관계

오늘 아침부터 안좋은 소식으로 마음이 무너집니다.
왜 이런일이 일어나는 걸까요..
나에게 쏟는 에너지도 잠시 멈추고 싶네요.

오늘 무안
제주항공참사 관련 유가족분들께
조의를 표합니다.

그래서 내가
할수 있는 일이 무얼까
생각해봤어요.

"나에게 투자"라는 말, 너무 많이 들어보셨죠? 하지만 진정한 자기 투자는 무엇일까요?

끊임없이 소비하는 삶 속에서 우리는 잠시 멈춰 서서 자신을 돌아볼 필요가 있습니다.

이틀 금식, 왜 해야 할까요? 🤦

* 소비 습관 점검: 무의식적인 소비를 줄이고, 정말 필요한 것과 그렇지 않은 것을 구분할 수 있도록 도와줍니다.

* 정신적 안정: 물질적인 것에 의존하는 습관에서 벗어나, 내면의 평화를 찾을 수 있습니다.

* 건강 증진: 짧은 기간의 금식은 신체를 정화하고 건강을 증진시키는 효과가 있습니다.

소비와 금식, 어떤 관계가 있을까요?

* 소비는 중독이다: 쇼핑은 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만드는 도구로 작용하지만, 과도한 소비는 중독과 다름없습니다.

여러분들의 중독에 잠시 금식을 선포하세요.

* 금식은 해독이다: 금식을 통해 소비 중독에서 벗어나고, 진정한 행복을 찾을 수 있습니다.
* 소비보다 중요한 것: 물질적인 풍요보다 더 중요한 가치, 예를 들어 건강, 관계, 자기 성장 등에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

이틀 금식, 어떻게 시작할까요?

* 목표 설정: 금식 기간 동안 하고 싶은 일이나 얻고 싶은 것을 명확하게 설정합니다. (금식이 꼭 음식일 필요는 없죠. 자신이 중독에 빠져 컨트롤이 안되는 그 무엇이건 okay 👌 )

* 준비 운동: 금식 전후에 가벼운 운동을 통해 신체에 부담을 줄입니다.

* 수분 섭취: 물을 충분히 마셔 몸의 수분 균형을 유지합니다. (평소 커피좋아시는 분들, 제가 알아요. 물대신 커피겠죠 ☕️)

* 긍정적인 마음: 금식 기간 동안 어려움이 있더라도 긍정적인 마음으로 이겨냅니다.

이틀 금식 후, 어떻게 변화할까요?

* 소비 습관 개선: 불필요한 소비를 줄이고, 계획적인 소비를 할 수 있게 됩니다.

* 정신적 성장: 스스로를 더 잘 이해하고, 자존감이 높아집니다.

* 건강 증진: 체중 감량, 소화 기능 개선 등 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

이틀 금식, 작은 변화가 당신의 삶을 크게 바꿀 수 있습니다.

지금 바로 시작해 보세요! 우리 동참해요.

다시한번 오늘.. 제주항공
참사에 관련된 유가족분들께
조의를 표합니다.