추워지니 인상관리가 안되네요. 3감(감사, 감동, 감탄) 하라는데 3불이 나오려는 추위네요. 그래도 가만히 견디며 오늘 하루를 이겨내려면아니 즐거운 하루가 되려면명상이란 주제안에 찾아볼까요~ 현대 사회에서 우리는 바쁘고 스트레스가 많은 일상 속에서 마음의 평화를 찾는 것이 점점 더 중요해졌습니다. 이에 따라 많은 사람들이 명상과 관련된 다양한 방법을 실천하고 있는데, 그중에서도 명상책, 명상음악, 명상요가는 내면의 평화를 찾는 데 중요한 도구가 됩니다. 이 글에서는 각각의 방법에 대해 살펴보고, 어떻게 일상에 적용할 수 있는지 알아보겠습니다.1. 명상책: 마음의 지도명상책은 내면의 세계를 탐험하고, 정신적인 성장과 평화를 이룰 수 있는 중요한 자원입니다. 명상책은 다양한 명상 기법과 마음챙김(Mindfu..