골프는 신체 전반을 사용하는 스포츠로, 특히 허리에 많은 부담을 주는 운동입니다. 잘못된 자세나 반복적인 스윙으로 인해 허리 통증을 경험하는 골퍼들이 많습니다. 허리 통증은 골프 성과에도 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에, 허리 강화를 위한 운동은 골퍼들에게 꼭 필요합니다. 이번 글에서는 허리 강화 운동법을 소개하여, 허리 통증 예방과 골프 성과 향상을 돕는 방법을 알려드리겠습니다.1. 골퍼의 허리 통증 원인골프는 반복적인 스윙 동작을 통해 많은 허리 부담을 주는 스포츠입니다. 스윙 시 회전 운동과 갑작스러운 힘의 전달이 허리에 부담을 주기 때문에, 시간이 지나면서 통증이나 부상을 초래할 수 있습니다. 허리 통증을 유발하는 주요 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다:잘못된 스윙 자세: 비틀리거나 과도하게 ..
