타이어가 플랫되는 것처럼 일의 능률이 안 생긴다. 어제 야근, 오늘 정오까지 너무 달렸다. 어제 야근, 오늘 정오까지 너무 달렸습니다. 몸도 마음도 지친 채로 하루를 시작하면서, 나도 모르게 '플랫 타이어'처럼 느껴졌습니다. 타이어가 바람 빠지듯, 내 몸과 마음도 능률이 떨어지고, 일이 손에 잡히지 않는 느낌. 마치 무언가 멈춰버린 듯한 기분입니다. 이런 순간, 쉬는 방법에 대해 고민하게 됩니다. 과도한 업무에 치여 여유를 잃은 채 지나가는 시간이 아깝기만 하지만, 제대로 쉬지 않으면 계속해서 이 악순환이 반복될 뿐입니다. 그렇다면 어떻게 해야 진정으로 쉬고, 다시 활력을 되찾을 수 있을까요?1. 충분한 수면이 필수수면이 부족하면 뇌는 제대로 기능하지 않습니다. 피로가 쌓이면 집중력도 떨어지고, 일의 효..
